Abdominaux renforcement musculaire
Sport & santé, sous les filaos, face à l’océan. Renforcement musculaire abdominal en les contractant et en expirant dans la montée comme la descente.
Renforcement musculaire – Jambe
Cet exercice renforce les muscles de la jambe, principalement le mollet et l’ischio-jambier. Ce mouvement alterné, jambe gauche et droite peut être exécuté au pas ou […]
Coaching Ado – Confiance en soi visuelle
Une attitude corporelle déséquilibrée renvoie une image sereine et décontractée. Du coup aucun signal de malaise, de faiblesse, de gêne, de manque de confiance en n’est […]
Protection personnelle
Cette armure intégrale vous permet en tant que stagiaire de porter les frappes sur toutes les parties du corps. Elle me permet aussi d’être plus agressif […]
- Apprendre à mieux être pour mieux vivre l’instant présent
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