Abdominaux renforcement musculaire
17/01/2020
- L’objectif est de vous permettre de déjouer une tentative de drague et de racket.
- Je vais vous donner les moyens d’échapper à ce type d’agression, en faisant preuve de bon sens, de vigilance et d’anticipation.
- Je vais vous permettre d’avoir un comportement adapté à la situation, en vous apprenant à contrôler votre stress lié à la surprise, à gérer une posture et une distance de sécurité.
- Vous allez savoir comment maîtriser la situation grâce à la désescalade verbale et ainsi vous permettre de choisir la meilleure option pour préserver votre intégrité psychique et physique.
- A l’issue de cette séance vous saurez reproduire les premiers gestes de défense afin de bloquer un coup au visage.
