Self Défense – Cours privé forfait 8h

La self défense est un art. L’art d’éviter le conflit verbal et l’agression physique. C’est aussi éviter d’être au mauvais endroit au mauvais moment avec un mauvais comportement.
C’est la raison pour laquelle il me semble très important de comprendre que la pratique de la self défense ne se résume pas qu’à apprendre à riposter, bien que cette phase soit essentielle, en dernier recours lorsqu’il n’est plus possible de faire autrement.
Il est important de considérer que l’acte de défense physique ne pèse pas plus de 20 à 30% dans la représentation totale que l’on doit se faire de la self défense !

Self défense  – initiation pour tous

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C’est la raison pour laquelle, afin de pouvoir déjouer une agression physique, je propose une solide initiation sur 8 heures et basée sur quatre grands thèmes que sont :

Eviter l’approche d’un agresseur dans un premier temps en observant son environnement. De plus, reproduire la posture de sécurité et respecter la distance de confort. Pour cela, j’aborderai les notions de stress et de dialogue.

Ensuite, apprendre à bloquer un coup au visage et à se dégager des saisies au corps afin de fuir et se mettre en sécurité.

S’ensuit la phase des ripostes, lorsque la fuite est impossible. Cela consiste à frapper sur les cibles vitales, avec des gestes simples et efficaces.

Enfin, la dernière étape qui est la gestion de l’agression au sol par la protection et des solutions pour éjecter l’agresseur.

Par conséquent, vous allez pouvoir agir en faisant preuve de bon sens, de vigilance et d’anticipation, dans le but de préserver votre intégrité psychique et physique.

Cependant, cette formation bien que complète reste une initiation, charge à vous d’entretenir la pratique par tous les moyens possibles, y compris grâce aux cours individuels que je donne.

https://www.https://www.gecsystem.fr/protection-personnelle-en-milieu-professionnel

Localisation Boucan-Cap homard : https://www.google.com/maps/place/Caphomard,+Saint-Gilles+les+Bains,+R%C3%A9union/@-21.0344968,55.2217171,16.25z/data=!4m5!3m4!1s0x21828dff27659551:0x7b165bc2042473e8!8m2!3d-21.0354528!4d55.2217779