Emotions Coaching – Gestion des Emotions

Savez-vous gérer la colère, la peur et la tristesse qui sont les 3 principales émotions négatives ? https://www.facebook.com/gecsystem/
Vous demandez-vous ce qui génère chez vous, une émotion négative ?

Les émotions nous prennent par surprise, nous submergent, nous font agir contre notre volonté.

Elles ne nous demandent pas notre avis pour apparaître ; c’est comme une force qui est en nous pour le meilleur et pour le pire.

Nous avons néanmoins le choix : soit on les subit, soit on les confronte.

Quelles qu’elles soient, et qui que vous soyez, les émotions sommeillent en nous, elles se réveillent plus ou moins brusquement, et se manifestent plus violemment chez certains que d’autres. En tout cas, elles sont là pour nous servir et sont finalement une bénédiction pour notre équilibre psychique, à condition bien sûr de savoir les identifier, de pouvoir les comprendre, les accepter, d’en faire une opportunité positive, un atout pour réguler nos réactions personnelles et ainsi améliorer nos relations avec autrui et ce dans tous les domaines de vie.
Connaissez-vous le mécanisme d’une émotion, ses 3 phases ?
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Par conséquent, au cours de cette séance, je vous propose d’apprendre à gérer vos émotions. D’en visualiser la cause et l’origine de ce trouble. Nous verrons aussi comment comprendre cette émotion, ce qu’elle veut dire, comment l’accepter et comment apprendre à la contrôler pour s’en servir positivement !

Localisation Boucan-Cap homard : https://www.google.com/maps/place/Caphomard,+Saint-Gilles+les+Bains,+R%C3%A9union/@-21.0344968,55.2217171,16.25z/data=!4m5!3m4!1s0x21828dff27659551:0x7b165bc2042473e8!8m2!3d-21.0354528!4d55.2217779